Gesund in die Zukunft mit       💕       für den Sport   * seit 1983

Aktuelles

Inhalte der Herzsportstunden:

Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm, das vorrangig der Mobilisierung der Gelenke, der Kräftigung der Muskulatur und dadurch der Stabilisierung von Herz und Kreislauf dient. Aber auch alle Sinne werden geschärft und das Gedächtnis trainiert. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Dabei kommen Spaß und Freude nicht zu kurz.
Frauen und Männer trainieren gemeinsam. Niemand wird überlastet, sondern jeder entsprechend seiner Möglichkeiten gefördert.  

Das erreichen wir durch:
• Blutdruckmessungen,
• Pulskontrollen,
• funktionelle Gymnastik
• individuelle Ausdauerübungen
• kleine Spiele
• Entspannungsübungen und
• Körperwahrnehmungen

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