Aktuelles
Inhalte der Herzsportstunden:
Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm, das vorrangig der
Mobilisierung der Gelenke, der Kräftigung der Muskulatur und dadurch der
Stabilisierung von Herz und Kreislauf dient. Aber auch alle Sinne werden
geschärft und das Gedächtnis trainiert. Entspannungsübungen runden die Stunde
ab. Dabei kommen Spaß und Freude nicht zu kurz.
Frauen und Männer trainieren
gemeinsam. Niemand wird überlastet, sondern jeder entsprechend seiner
Möglichkeiten gefördert.
Das erreichen wir durch:
• Blutdruckmessungen,
•
Pulskontrollen,
• funktionelle Gymnastik
• individuelle
Ausdauerübungen
• kleine Spiele
• Entspannungsübungen und
•
Körperwahrnehmungen